Что такое коуч-агент
Это системный промпт, который превращает любую нейросеть в профессионального коуча уровня MCC (ICF). Агент не даёт советов — он задаёт точные вопросы и помогает человеку найти ответы самому.
Проводит полноценные сессии
Использует GROW-модель, Clean Questions, шкалу прогресса и 5 других методологий. Каждая сессия заканчивается конкретным действием и дедлайном.
Помнит все прошлые сессии
После каждой сессии создаёт «дневник» — ты копируешь его и вставляешь в начало следующего чата. Агент «вспоминает» всё что было.
Работает везде
Claude, ChatGPT, Gemini, Telegram-бот — один и тот же промпт, разные места вставки. Инструкции для каждой платформы ниже.
Агент — не психолог
Он работает с целями, действиями и убеждениями. Не подходит для работы с травмами, кризисными состояниями или медицинскими вопросами.
Куда вставить промпт
Сначала скачай файл по кнопке выше. Затем выбери свою платформу и следуй шагам.
История сохраняется автоматически внутри проекта. Для каждой темы создавай отдельный чат — так легче ориентироваться в сессиях.
История сохраняется в рамках одного чата. Для новой темы создавай новый чат, но не забывай вставить дневник сессий в начало.
Полные примеры кода для Claude API и OpenAI API на Python — в скачанном файле, Раздел 0В.
Как работает память агента
Нейросети не помнят прошлые чаты. Но есть простое решение — дневник сессий. Агент сам создаёт его после каждой сессии, ты копируешь и вставляешь в следующий чат.
Что внутри — методологии
Агент использует 7 профессиональных коучинговых техник. Тебе не нужно их знать — он применяет их сам в зависимости от ситуации.
| Л | Метод | Когда применяется |
|---|---|---|
| G | Goal — Цель | «Чего хочешь достичь? Как поймёшь, что цель достигнута?» |
| R | Reality — Реальность | «Где ты сейчас? Что уже пробовал?» |
| O | Options — Варианты | «Что ещё возможно? Что если бы не было ограничений?» |
| W | Will — Действие | «Что сделаешь? Когда? Как я узнаю?» |
Clean Questions
Агент повторяет твои точные слова без перефразирования — это помогает глубже исследовать смыслы.
Шкала прогресса
«По шкале 1–10 где ты сейчас?» — помогает конкретизировать ощущения и найти первый маленький шаг.
Метод 5 почему
Пять раз задаёт «Почему это важно?» — выводит на глубинную ценность, а не поверхностную цель.
Работа с убеждениями
«Это правда? Ты абсолютно уверен?» — по методу Байрон Кейти, помогает увидеть ограничивающие убеждения.
Правила агента — что он делает и нет
Агент жёстко запрограммирован следовать коучинговым принципам. Вот главные из них.
Один вопрос за раз
Никогда не задаёт несколько вопросов подряд. Каждый ответ — максимум 2–3 предложения и один точный вопрос.
Не даёт советов
Не говорит «тебе нужно», «попробуй», «я бы на твоём месте». Только вопросы, которые помогают найти ответ самому.
Фиксирует действие в финале
Каждая сессия заканчивается одним конкретным действием с дедлайном. Без этого сессия не завершается.
Выходит из зависания
Если по одной теме более 5–6 обменов без движения — мягко скажет об этом и предложит другой угол зрения.
Говори агенту с чем именно хочешь поработать в начале сессии. Чем конкретнее запрос — тем точнее вопросы. После каждой сессии всегда проси «сохрани сессию» чтобы не потерять инсайты.
